何かを続けるのって難しい【スタッフのつぶやき】

みなさんこんにちは

千葉市就労準備支援室の角田です。早いもので夏も終わり着々と秋に近づいている感じがしますね。
先週、私事ですが金沢旅行に行ってきました！

程よい気候とおいしい料理とお酒。金沢に移住しようかと一瞬思いました( ˘ω˘ )

早速ですが本題に！

みなさんは日々の生活の中で何か目標を立てて取り組んでいることはありますか？お正月や自分の誕生日のときなど何かイベントがあるときに「今年はこれを頑張る！」なんていう目標を立てている方もいるかもしれませんね。 

私は何かを継続して行うのが苦手なので目標を立ててもいつの間にか忘れ去ってしまいます…。今までの経験上、目標を立てたとしてもその目標自体が高く一日頑張っても出来るようなものではないことの方が多いです。

目標は高くても達成するためには日々の小さな積み重ねが大事になってくるですね。そこで継続するコツを考えてみました～！

• 人に言って回る
  さぼっていたら周りの人がどうしたの？さぼってるの？とおしりをたたいてくれるかもしれません
• 習慣化してしまう
  歯を磨く、お風呂に入るなど面倒だな～と思っても日々の生活の中で習慣的に行っていることってあると思います。生活の一つとして組み込んで習慣化してしまうと苦なく出来るかもしれません。
• 目につくところに頑張れるような言葉を書く
  例）ダイエット中の人は「お前はこのままだとずっと太ったままだぞ」など、やる気が出る言葉を目に付くところに貼れば意識付けできるかも！
• くじけそうになったときはなりたい自分像を思い浮かべる
  ③にも似ていることかもしれないですね。気持ちが強ければモチベーションが復活するかもしれません。
  スポーツ選手だっていきなりスポーツがうまくなったわけではなく、日々の練習の積み重ねが今に繋がってるんです。

 私も高い目標があるのでそれに向けて継続を心がけて日々コツコツと頑張ってみたいと思います！！

みなさんの継続するためのコツがあればぜひ教えてくださいませ！

ではさようなら～